In een alsmaar complexer wordende wereld, met duizenden dingen op een dag die strijden om je aandacht, is het een kunst om geen stress te ervaren, focus te vinden, creatief te zijn en dicht bij jezelf te blijven.  Door meditatie kun je trainen deze vaardigheden weer eigen te maken. Voor iemand die alles leuk en interessant vindt, helpt het mij om dagelijkse rust te vinden en focus te houden. Hieronder vindt je verschillende meditaties die je weer in het hier en nu brengen. 

Meditatie ‘voel de Lente’

 

Meditatie oefening voor Geestelijke rust

 

Zon-meditatie

 

Licht-meditatie 

 

Concentratie oefening Röntgenfoto